Kezelése
A szervezetben az átlagos táplálkozással bevitt magnéziummennyiség kb. 35-40%-a szívódik fel. Magnézium-hiány fokozza a magnézium felszívódását. 1
Szakirodalmi adatok szerint a magnézium felszívódása fokozódik, ha szerves savakkal (aszparaginsav, orotsav) egyidejűleg juttatják a szervezetbe.
A magnézium-hiány tüneteinek kezelése nemcsak azért fontos, hogy a normál fiziológiás állapot helyre álljon, hanem azért is, mert a magnézium kurare-típusú hatást fejt ki az idegek és izmok kapcsolódásánál: csökken az izmot ingerlő átvivő-anyag mennyisége – ezért magnézium hiányában a sima- és harántcsíkolt izomzat görcsös állapota alakulhat ki, pl., éjszakai lábikragörcs. Ezért alkalmazható fokozott ideg-izom ingerlékenység kezelésére is a magnézium. 1
Tovább erősíti a magnézium és a magnézium-pótlás jelentőségét, hogy a magnéziumhiány számos betegség kialakulásához járul hozzá, mint pl. magas vérnyomás, ritmuszavarok, preeklampszia. Magnéziumhiány szerepét migrénes fejfájásokban is kimutatták, pótlása gátolhatja a migrénes roham kialakulását. 8, 9
Nagy jelentőségű a magnézium-pótlás várandós állapot idején és a szoptatás alatt. Közismert tény, hogy a várandós nők és a szoptató kismamák magnézium-szükséglete fokozott. 10, 11
Szokásos táplálkozás mellett a napi magnézium felvétel hölgyek esetében átlagosan 210 mg, míg férfiaknál 270 mg, ezzel szemben optimálisan 300-400 mg magnéziumot kellene fogyasztani naponta. 12
Magnézium készítményeket alkalmaznak magnézium-hiánnyal összefüggő szív- és érrendszeri betegségek esetén (pl. szív infarktus, angina), azonban ezekben a kórképekben hatékonyságuk nincs igazolva a mai követelményeknek megfelelő klinikai vizsgálatokkal. 1
1. Dr. Fazekas Tamás: A magnézium. 153. oldal, Akadémia kiadó, Budapest 1992.
8. Dr. Bede Olga: Miért jó a magnézium asztmában?. 17. oldal, Amega, Budapest 2008. február.
9. Dr. Tajti János: : A magnézium ion szerepe a migrén kezelésében..729-732. oldal, Háziorvos Továbbképző Szemle, 2004. november.
10. Dr. Fazekas Tamás: A magnézium. 167. oldal, Akadémia kiadó, Budapest 1992.
11. Dr. Fazekas Tamás: A magnézium. 219-223. oldal, Akadémia kiadó, Budapest 1992.
12. Dr. Fazekas Tamás: A magnézium. 179. és a 218. oldal, Akadémia kiadó, Budapest 1992.