Amennyiben odafigyel a kiegyensúlyozott táplálkozásra és az egészséges életmódra, a fontos biofaktorok hiánya jó eséllyel elkerülhető. A vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre meghatározott hivatalos határértékek és fogyasztási ajánlások elsősorban az egészséges emberek átlagos szükségleteire vonatkoznak. Esetenként azonban a szervezet biofaktorigénye jelentősen nagyobb lehet olyan tényezőktől függően, amilyen az életkor, a nem, a testmozgás, az életmód (alkoholfogyasztás vagy nikotinfüggőség), bizonyos gyógyszerek alkalmazása. Vannak olyan élethelyzetek, amelyekben a szervezet igénye bizonyos ideig megnövekedett, vagy amelyben nem tudja megfelelően felvenni a bevitt biofaktorokat. Ezekben az esetekben a szokásos étrend mellett hiányállapot alakulhat ki, amelyet a megfelelő gyógyszerekkel kezelni kell. Ismert kockázati tényezők fennállása esetén elővigyázatosságból megelőző intézkedéseket kell fontolóra venni.
Kiket fenyeget leginkább a biofaktorhiány kialakulása?
Az olyan biofaktorokból, mint a vas, magnézium és folsav fokozott a szervezet igénye például terhesség és szoptatási időszak alatt. A növekedésben lévő gyermekeknek és a komoly stressznek kitett felnőtteknek is nagyobb mennyiségben van szükségük bizonyos biofaktorokra. Időseknél is gyakrabban léphetnek fel hiánytünetek, akik sok esetben egyébként is kevesebbet esznek, ráadásul életkoruk, valamint a gyógyszereik szedése miatt szervezetük kevesebb mikrotápanyagot képes felszívni. Az egyoldalúan táplálkozók és a cukorbetegek szintén veszélyeztetettek. A vegetariánusoknak, vegánoknak például kiemelten oda kell figyelniük arra, hogy megfelelő mennyiségű B12-vitamint vegyenek magukhoz, ugyanis ezt a vitamint majdnem kizárólag állati eredetű élelmiszerek tartalmazzák.
Bizonyos gyógyszerek hosszú távú alkalmazása gátolhatja a biofaktorok felszívódását vagy fokozhatja azok kiválasztását, így hosszú távon hiánytünetek megjelenéséhez vezethet. Ez a kölcsönhatás azzal magyarázható, hogy a gyógyszerek ugyanazokat a szállítási és anyagcsereutakat járják be a szervezetben, mint a vitaminok és ásványi anyagok. Az érintett gyógyszerek listája hosszú, ide tartoznak a fogamzásgátló tabletták, a diabétesz kezelésére használt bizonyos gyógyszerek, a gyomorsav termelését csökkentő készítmények, vagy a magas vérnyomás kezelésére szolgáló hatóanyagok némelyike. Ezeknek a gyógyszereknek a szedését gyakran rendelik el, ráadásul sok esetben éveken át szedni kell őket.
A diabétesz kezelésére használt gyógyszerek némelyike, vagy maga a diabétesz B12- és B1-vitamin-hiányt okozhat, ami hosszú távon érzészavarhoz és idegkárosodáshoz vezethet olyan súlyos következményekkel, mint a végtag amputáció.
Bizonyos hormonális fogamzásgátlók szedése B6-vitamin-, folsav- és magnéziumhiányt okoz, ami a vérerek károsodásának, valamint a trombózisnak, illetve a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek a kockázatát növelheti. Ezért is ajánlott fogamzásgátló tabletta szedése mellett kerülni a további rizikófaktort jelentő dohányzást.
Ne kockáztasson!
Amennyiben laborvizsgálat során az derül ki, hogy bizonyos biofaktorokból súlyos hiányt szenved, elengedhetetlen, hogy orvosa javaslatának megfelelően pótolja a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez igaz abban az esetben is, ha Ön az említett rizikócsoportok valamelyikébe tartozik, ebben az esetben a fontos biofaktorok megelőző jelleggel történő bevitele ajánlott, hogy hiányállapot ne alakulhasson ki.
A biofaktorok tudatos és célzott bevitelével feltölthető a már hiányt szenvedő szervezet, illetve megelőzhetők, vagy enyhíthetők az esetleges hiány okozta súlyos következmények.
Ha hosszú távon kell gyógyszert szednie, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy szüksége van-e mellette biofaktorok pótlására, és konkrétan melyekére!
