Mit tehet cukorbetegként, hogy megelőzze a szívbetegségeket?

A 2-es típusú cukorbetegeknél kettő-négyszerese a kockázat a szívbetegség kialakulására. A szívbetegség a vezető halálok a 2-es típusú diabéteszben szenvedők körében, ezért fokozottan ügyelni kell a megelőzésére.

A cukorbetegségben szenvedők körében gyakrabban előfordulnak szívbetegségek, mint a nem diabéteszesek esetében. Az összefüggést alátámasztó Framingham-tanulmány megmutatta, hogy több egészségügyi tényező - beleértve a cukorbetegséget is - növelheti a szívbetegség kialakulásának esélyét. Amennyiben azonban több rizikófaktor is fennáll, a kockázat a többszörösére emelkedik. Ha Önre tehát a diabétesz mellett az alábbiak közül több is jellemző, fokozottan figyelnie kell szívének egészségére:

  • magas vérnyomás,
  • dohányzás,
  • magas összkoleszterinszint,
  • elhízás,
  • mozgásszegény életmód,
  • korábbi szívbetegség,
  • szív-érrendszeri betegség (szívinfarktus, trombózis, stroke) előfordulása a családban.

Hogyan lehet megelőzni a szívbetegséget cukorbetegeknél?

A szívbetegség megelőzésének módja az anyagcsere paraméterek megfelelő szinten tartása, amely az alábbi tanácsok betartásával érhető el:

  • Tartsa a vércukorszintjét a normál tartományban! A magas vércukorszint kedvezőtlenül hat az érfalakra, fokozza a plakk-képződést és a vérrögök kialakulásának veszélyét.
  • Ellenőrizze vérnyomását, ha szükséges, gyógyszeres kezelés mellett. A cukorbetegek esetében a cél 130/80 Hgmm alatt van.
  • Ellenőrizze a koleszterinszintjét.
  • Túlsúly esetén fontos a testsúly csökkentése.
  • Rendszeres testmozgás; napi legalább fél óra mozgás ajánlott.
  • Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás: kerülje a zsíros ételeket és a magas zsírtartalmú tejtermékeket.
  • Dohányzásról való leszokás.
  • Támogathatja a szívizomzat és az erek sejtjeinek egészségét a szükséges magnézium biztosításával is.

A szívbetegségek kialakulásának elkerülése érdekében – főként diabéteszben szenvedőknél – fontos, hogy az egészséges életmód (rendszeres sport, egészséges táplálkozás, stressz kerülése) és a rendszeres önellenőrzés a napi rutin részévé váljon.

Bár a cukorbetegeknek a diabéteszre vonatkozó életmódtanácsok mellett a szív-érrendszeri betegségek megelőzésénél kiemelt orvosi javaslatokat is be kell tartaniuk, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy kétszer annyi szabály köti a mindennapjaikat! A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a testsúly normalizálása egyaránt jó hatással van a cukorbetegségre és a szív-érrendszer egészségére is. Amennyiben gondoskodik a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő pótlásáról, szintén sokat tehet egészségéért: a B1 vitamin például amellett, hogy segít a diabétesz okozta idegkárosodás megelőzésében, szerepet játszik a szívizom működésében is.

A szívelégtelenség figyelmeztető tünetei

Szívelégtelenség esetén a szív nem képes a vért megfelelően pumpálni. Ez folyadék-felhalmozódásához vezethet a tüdőben, ami légzési nehézségeket, vagy folyadék-visszatartást okozhat a test más részein (különösen a lábakban).

Milyen tünetei vannak a szívinfarktusnak?

Az infarktus legfőbb tünete a mellkasi szorító fájdalom, amely kisugározhat a vállak irányába. A fájdalom mellett légszomj, igen gyakran hányinger is jelentkezik. Ha ilyen tüneteket tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz!

Összeállította: Gorzsás Anita, újságíró
Lektorálta: Dr. Tänczer Tímea, diabetológus szakorvos

Forrás:

  • Dr. Felszeghy Enikő: Diabétesz és szívbetegség (WEBBeteg.hu)
  • James Beckerman, MD, FACC: Heart Disease and Diabetes (webmd.com)

2020.04.16.

© 2020 WÖRWAG Pharma Kft. - Az oldalon található információk kizárólag általános tájékoztatásra szolgálnak, semmilyen módon nem helyettesítik az orvosi konzultációt, vizsgálatokat és az orvosi diagnózis felállítását. Az oldal tartalma önmagában nem használható fel betegség megállapítására és kezelés megkezdésére. További felvilágosításért forduljon egészségügyi szakemberhez.